☆絶対拡張キン☆心と身体へのアプローチ
北海道札幌マヤ暦シニアアドバイザー
富田喜美子です。
今日のマヤ暦☆K２４７
青い手
青い鷲
銀河の音 １３
ガイドキン 青い猿
☆絶対拡張キン☆
今日は仕事刻印の日。
「力強く宣言することが自身をガイドしてくれる」
一意専心で物事を成し遂げてみる。
今期のサイクルの最後の「絶対拡張キン」です❣
拡がるエネルギーですヨ！
しかも「１３」のエネルギーが加わり
ミラクル起こるかも❣
没頭する事で大事な事が見えてきます。
いよいよ明日から最後の締めくくり
気持ちよくポジティブにいこうね～(^_^)v
「こころと身体へのアプローチ」
青い鷲の１３日目
「テーマ」を決めて過ごせましたか？
ダイアリーの枚数もあと少しになってくると
次へのサイクルになるなあと実感します。
自分と向き合いながら
ここでしっかりと心の準備も必要ですね。
「自分がいま、何を考えて何を感じているのか？」
わかりますか？
何を考えてるのか？
あるワークで
思いつくまま、頭に浮かんでくることを
書き出すことをやってみる方法があります。
書く練習ともいわれています。
自分との対話とも言われていて
自己発見をするマインドフルネスになるようです。
考えていてモヤモヤすっきりしない時は
ただグルグルしているだけで
思考停止状態なのかもしれません。
自分の考えを書いていくことで
自分を知ることができ
悩みを自己解決していくものです。
このワークはどんどん深堀しながら続けていくと
モチベーションアップや
願望実現に繋がるというもの。
紙とペンさえあれば簡単にできますから
「テーマ」を決めて考えをまとめ
心の整理をしていきます。
人は目標、目的がはっきりしていないと
行動に移すことはできなく
何となくでは
余程強い精神力でいかないと
途中で迷い不安になり挫折します。
放っておいたらネガティブになりやすいものです。
ですから言葉にしていくことで
ネガティブな思考も整理され
苦しい感情にフタをしていることに気づけたり
何かしらの気づきを得ることでき
自分の考えていること
自分の心に寄り添うとか
自分の心の声を聴くとか
分かってきたりするんです。
心の奥底を探り、意味ををもって
生きる力がついてきます。
これが
「ダイアリー」に書いていくと
できるようになります。
時々考えていること、悩んでいることなど
明確にするために
紙でもいいダイアリーでもいい
書いてみるといいです。
いつも言っていますが
ダイアリーは自分との対話です。
不安だし怖いし
迷うこともあるけれど・・・
自分の心に興味・関心を持ってあげることが
自分に対する愛でもあり
優しさでもあり
自分を大切にすることでも
あるのかもしれません。
そして
そんな自分を抱きしめてあげる。
それが自分軸にもつながるし
自分らしく生きることにも
繋がっていくと思います。
（自分じゃあ足りない方。
いいよ～私でよかったらいっぱい抱きしめるから（笑）
あらっ！いやかぁ残念だワン（笑）
愛の力はでかいよ💓）
今日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます。
感謝いたします<m(__)m>
🌸マヤミラクルダイアリ―絶賛発売中です❣
🌸『マヤミラクルダイアリー活用セミナー』
パワーアップのお知らせです。
🌸再受講の方も！必見です。
更にパワーアップをしましょう＼(^o^)／
日程 １０月１日（初受講）１４時
１０月８日（再受講）
スキルアップ編１３時半
（場所変更あり、申し込みの方にお知らせします。）
追加日程ご希望の方ご連絡ください。
マヤ暦ZOOM講座開催しています。
カウンセリングマインドは
「受容」「傾聴」「共感」です。
まだ受講していない方は
北海道札幌
マヤ暦シニアアドバイザー
富田 喜美子
連絡先 090-7057-9441
✨お返事が届かない時は
こちらに届いていない可能性があります。
ショートメールかお電話にてお問い合わせお願いします。
